Страна Люди Справочная Кухня Образование Иммиграция Политика Статьи

Статьи по дате


2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

Персональный тренер – ваш лучший друг на пути к совершенству

Занятия спортом – это инвестиция в здоровье. Многие пренебрегают спортивными тренировками, думая, что это не оказывает существенное влияние на тело. Либо нет мотивации и необходимости тренироваться. Рано или поздно, такое отношение к телу даст плоды. Появится живот, лишний вес, станет тяжело подниматься по лестнице даже на 3-й этаж. Начнутся проблемы со здоровьем. Продолжать не самые лучшие перечисления можно бесконечно. Результат один – плохое здоровье. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно заниматься спортом. Ещё лучше – делать это с персональным тренером.

Зачем заниматься спортом

Уже давно известно, что спорт – это тот элемент, который должен быть в жизни каждого человека. Благодаря спорту остаёшься здоровым и живым. Чувствуешь мышцы и тело. Последнее, между прочим, говорит «спасибо» за нагрузку, которое получает. Соответственно, когда тело не нагружается спортом, вероятность возникновения различных заболевания и осложнений гораздо повышается. Как минимум, появляется нижний вес, исчезает рельефной тело, которое привлекает представителей противоположного пола, а также появляется отдышка. Тем более, если не заниматься спортом, то лишний вес потянет за собой остальной организм. Тело станет плохо адаптированным под окружающую среду. Проще говоря, человек сознательно губит физическую оболочку в себе. Негативных последствий возникает много. Поэтому спорт должен стать такой же обыденной вещью, как чистка зубов каждое утро и вечером.

Занятие спортом – это то, что укрепляет здоровье и иммунитет. Спорт имеет массу преимуществ. Благодаря занятиям:

  • Тренируется сердце;
  • Тренируются лёгкие;
  • Тренируется выносливость;
  • Тренируется сила воли.

Это качества, которые необходимы каждому человеку. Во время тренировок идёт приличная нагрузка на сердце. При тренировках, когда нагрузка даётся на дыхание, тренируются лёгкие. Результат– человек сможет бежать долгое время не задыхаясь. Лёгкие станут натренированными, а значит не будет проблем с отдышкой. Натренированный человек с хорошими лёгкими быстро и просто поднимается на 10 этаж без сильной невыносимой одышки.

Во время занятия спортом тренируется выносливость. Выносливость – это черта характера, которая поддаётся тренировке. С помощью спорта можно легко натренировать организм, чтобы тело выдерживало сильные нагрузки. Как правило, в бытовой жизни это выражается в том, что можно на протяжении длительного времени нести тяжёлые сумки с продуктами. Организм не устанет. Кроме того, при продолжительных занятиях спортом, тренирующийся заметит, как с каждым разом легче и легче проходят занятия. Это уже показатель того, что натренирована выносливость. Человек выдерживает больше, чем ранее, до занятий спортом. Кроме того, выносливые люди легче добиваются успеха в других сферах жизни – бизнесе, отношениях, на работе.

Сила воли – это одна черта характера, которую развивает спорт. Порой, во время тренировок кажется, что силы иссякли, энергии нет и надо прекращать тренировку. Здесь и включается сила воли. На последнем издыхании человек делает новый подход, а потом обнаруживает, как открывается второе дыхание. Многие спортсмены, когда находятся на пиковой нагрузке во время тренировочного процесса, проявляют силу воли, чтобы сделать ещё пару подходов. Такая черта формирует настоящих мужчин.

И конечно же, не будем забывать, что постоянные занятия спортом неизбежно приведут к красивому телу. Без разницы, кто занимается – мужчина или женщина. Красивое рельефное тело будет привлекать внимание противоположного пола, что вдвойне приятно. Кроме того, станет приятнее смотреть на себя в зеркало, любоваться телом. Спорт принесёт в жизнь эстетическое удовольствие.

Почему важен персональный тренер

Занятия спортом могут проходить по двум вариантам:

  • Самостоятельно в тренажёрных залах;
  • С индивидуальным тренером.

Самостоятельные тренировки имеют смысл. Преимущество в том, что не придётся платить за услуги тренера. Можно приходить в зал в любое время, а не подстраиваться под тренера. Однако, недостатков таких тренировок чуть больше. При отсутствии тренера, нет дисциплины. Обычно, самостоятельно ходят в зал лишь пару месяцев, а потом прекращают тренировки, потому что становится лень. Также, отсутствие тренера открывает вероятность для того, что тренировки будут неэффективными. А возможно, и вовсе окажут негативное влияние на организм. Поэтому рекомендуют заниматься с персональным тренером.

Если вы живёте и работаете в городе Пентах-Тиква или проездом в Израиле, то персональный тренер — это то, что доктор прописал. Город отлично подходит для персональных тренировок. В нём тепло, поэтому часто доступны тренировки на свежем воздухе. Это позволяет почти круглый год тренироваться на улице. А как известно, тренировки на улице вдвойне приятны.

Преимущества персонального тренера в том, что он создаст тренировочную программу специально под вас и ваше тело. Будет корректировать правильное выполнение упражнений, подходов. Если будете мухлевать и делать упражнение неправильно, то подскажет, как делать лучше. Заниматься с фитнес-тренером гораздо эффективнее, чем самостоятельно. Нужный эффект и результат в виде сброса веса, появления рельефного тела, подтянутого тела появляется в разы быстрее. Кроме того, тренер контролирует тренировочный процесс, в зависимости от вашего состояния. Если видит, что можете сделать больше, значит будет мотивировать на ещё один раз. Тем самым, получите красивое тело за считанное время.

На своём опыте настоятельно рекомендуем опробовать услуги данного персонального тренера в Пентах-Тикве, получайте тело мечты и будьте здоровы!

Дата: 24 января 2020

Похожие материалы





Рейтинг@Mail.ru